Say nguội nên làm gì? 7 cách giải say nguội hiệu quả tại nhà

Đây là một kiểu say mệt mỏi hơn say thường với biểu hiện của một số triệu chứng như: Cảm thấy nôn nao, nhức đầu, choáng váng với tần suất 4-5 lần, thậm chí có người mấy chục lần, người say sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi và khát nước, cả ngày không thể làm việc.

2 Nguyên nhân bị say nguội

Nguyên nhân bị say nguội

Nguyên nhân khiến một số người gặp phải tình trạng say nguội là do cơ địa và thời gian chuyển hóa rượu trong cơ thể diễn ra rất chậm, những người này khi uống rượu sẽ không bị nôn ngay, thậm chí là ngủ ngay được, hơi thở lúc ngủ cũng chậm hơn. Ngoài ra, người say nguội cũng không cảm thấy khát nước và mắc tiểu tiện khi vừa uống xong.

Chính vì vậy, khi ngủ dậy, cơ thể thiếu nước, các hoạt động bắt đầu hoạt động mạnh, cơ thể không thích nghi kịp thời nên bị lả đi, mệt mỏi, không có sức lực, khát nước,…

3 Cách giải say nguội hiệu quả

Dùng các loại thuốc giải rượu

Dùng các loại thuốc giải rượu

Dùng thuốc giải rượu như: Oraliver Extra… sẽ giúp đào thải độc tố của rượu tốt hơn. Các hoạt chất có trong thuốc với tác dụng hỗ trợ trong quá trình chuyển hóa rượu thành những chất không gây độc như CO2 và nước để đào thải ra ngoài.

Uống nước trà hoa cúc mật ong

Uống nước trà hoa cúc mật ong

Pha trà hoa cúc với mật ong là cách giải say nguội hiệu quả. Sự kết hợp này giúp tăng enzyme chuyển hóa rượu thành các chất không độc hại trong gan để giải rượu, hạn chế các tình trạng mệt mỏi do rượu bia gây ra.

Các bạn có thể thực hiện bằng cách ngâm khoảng 5-10 bông hoa cúc với 1 cốc nước nóng, sau đó pha thêm mật ong, khuấy đều rồi uống.

Uống nước sinh tố trái cây

Uống nước sinh tố trái cây

Trong trái cây có nhiều vitamin C và axit tartaric nên khi kết hợp với ethanol trong rượu sẽ tạo thành este giúp cho việc giải rượu được nhanh chóng. Bạn có thể dùng một số loại quả mọng có vị chua sẽ giải tình trạng say nguội tốt hơn.

Uống nhiều nước lọc

Uống nhiều nước lọc

Người say nguội sau khi thức giấc thường rất mệt mỏi và kèm theo trạng thái thiếu nước, khát nước nhiều nên việc đầu tiên là cho người say uống thật nhiều nước để bù lại lượng nước, nước sẽ làm loãng nồng độ cồn trong máu giúp người say mau tỉnh.

Nước sắn dây

Nước sắn dây

Nước sắn dây có tính mát, có hiệu quả cao trong việc giải độc, giảm khát nước và hạn chế tình trạng đau đầu khi thức dậy. Dùng loại nước này cho người say nguội uống để giúp họ nhanh chóng tỉnh táo, giải độc tố trong cơ thể.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua

Trong cà chua chứa nhiều khoáng chất như: Kali, calci, natri và nhiều loại vitamin khác rất có lợi cho sức khỏe. Các loại khoáng chất này khi vào cơ thể gặp rượu có tác dụng giúp giảm nồng độ cồn trong cơ thể, giải rượu nhanh hơn.

Nước đậu xanh

Nước đậu xanh

Đậu xanh có vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt và giải độc trong cơ thể. Các bạn có thể cho người say uống nước đậu xanh hoặc nấu cháo đậu xanh cho họ ăn cũng giúp cảm thấy thanh mát, dễ chịu, giải độc tố trong rượu để nhanh tỉnh táo lại.

4 Cách để hạn chế tình trạng say nguội

Cách để hạn chế tình trạng say nguội

Không uống các đồ có ga: Trước khi uống rượu không nên uống thêm nước có ga vì loại nước này sẽ thải ra lượng khí carbon dioxide trong dạ dày, giúp cho rượu đẩy nhanh tốc độ hấp thụ vào người gây nhanh say xỉn và say lâu hơn.

Ăn no trước khi uống: Để hạn chế việc say nguội hoặc uống nhanh say thì trước đó nên ăn cho no. Khi đói cơ thể thiếu dinh dưỡng và rất háo nước sẽ làm cho rượu ngấm vào cơ thể nhanh hơn gây say nhanh hoặc say nguội.

Uống nhiều nước lọc: Sau khi uống rượu tốt nhất bạn nên uống thật nhiều nước lọc để bù lại lượng nước cho cơ thể, đồng thời nước sẽ hòa tan nồng độ cồn, lượng độc tố trong rượu hạn chế say nguội.

Theo https://baodaknong.vn -Nguồn: HEALTHCARE, báo Lao động